■愛媛マラソン
こんばんは！
スタッフのじょにーです！
2月の10日にありました愛媛マラソンに参加してきました
天候にも非常に恵まれてマラソン日和！
今回始めてのフルマラソンでしたが・・
なんとか完走できました＼（＾ ＾）／
トンネル以外はずっと途切れることのない沿道の応援の人、人、人！
そして食べきれないほどの給食の数々ｗ
とある給食ポイントで
坊ちゃん団子と饅頭、タルトがありました
ちなみに皆さんはどれを選びますか？
じょにーは全部貰いました＾q＾
案の定口の中はパサパサになりましたが
美味しかったのでよかったですｗ
フルーツも盛り沢山で
オレンジやみかん、バナナにいちご、レモン
北条のいちごは大粒で食べ応えがあり満足でした
もう一個食べたらよかったかなｗ
給水コーナーでは水・栄養ドリンクの他に
愛媛の真面目なポンジュースもありました＾ｑ＾
※当然ポイントごとの給水はすべて飲んでます。
救急車に運ばれる人がいたりとマラソンとは過酷なスポーツではありますが
支えてくれる人が沢山いたる愛媛マラソンはとても良いイベントだと思いました。
そういえばオープニングセレモニーで
野志市長が「走らんのー？」と、選手に言われていました。
来年はぜひとも出場してもらいたいものです＾＾９
スタッフのじょにーです！
2月の10日にありました愛媛マラソンに参加してきました
天候にも非常に恵まれてマラソン日和！
今回始めてのフルマラソンでしたが・・
なんとか完走できました＼（＾ ＾）／
トンネル以外はずっと途切れることのない沿道の応援の人、人、人！
そして食べきれないほどの給食の数々ｗ
とある給食ポイントで
坊ちゃん団子と饅頭、タルトがありました
ちなみに皆さんはどれを選びますか？
じょにーは全部貰いました＾q＾
案の定口の中はパサパサになりましたが
美味しかったのでよかったですｗ
フルーツも盛り沢山で
オレンジやみかん、バナナにいちご、レモン
北条のいちごは大粒で食べ応えがあり満足でした
もう一個食べたらよかったかなｗ
給水コーナーでは水・栄養ドリンクの他に
愛媛の真面目なポンジュースもありました＾ｑ＾
※当然ポイントごとの給水はすべて飲んでます。
救急車に運ばれる人がいたりとマラソンとは過酷なスポーツではありますが
支えてくれる人が沢山いたる愛媛マラソンはとても良いイベントだと思いました。
そういえばオープニングセレモニーで
野志市長が「走らんのー？」と、選手に言われていました。
来年はぜひとも出場してもらいたいものです＾＾９
■おさかなさん
こんばんは！
スタッフのじょにーです。
先日ＴＶを見ていたら
岩波邦明さんのゴースト暗算というのを紹介していました。
２桁と２桁の掛け算が
素早く暗算でできる方法です。
基本となる２桁と１桁の掛け算方法を紹介してくれていました。
そこでまず出てきたのが
お魚プレート！
＜・□□＋□＞＜□〈 ←魚だと思って下さい（笑
５６×７の場合
５×７＝３５ を魚の頭部に入れて
＜・３５＋□＞＜□〈
６×７＝４２ をお腹と尾に入れて
＜・３５＋４＞＜２〈
本体の ３５＋４＝３９
それに尾の２を下一桁にくっつけて
５６×７＝３９２
という寸法です。
なんでお魚なのと思いましたが
なんかとっつきやすくイメージしやすいｗ
だれでもできて子供にも理解しやすいところが凄いと思いました。
イメージすることで右脳と左脳が働き、脳トレにもなるそうですｗ
僕も学生の頃にこれに出会っていれば
もっと算数や数学が好きになっていたかもしれませんｗ
日本の将来のために
教育から変えていこうと考えている岩波邦明さんを
これからも応援していきたいです。
スタッフのじょにーです。
先日ＴＶを見ていたら
岩波邦明さんのゴースト暗算というのを紹介していました。
２桁と２桁の掛け算が
素早く暗算でできる方法です。
基本となる２桁と１桁の掛け算方法を紹介してくれていました。
そこでまず出てきたのが
お魚プレート！
＜・□□＋□＞＜□〈 ←魚だと思って下さい（笑
５６×７の場合
５×７＝３５ を魚の頭部に入れて
＜・３５＋□＞＜□〈
６×７＝４２ をお腹と尾に入れて
＜・３５＋４＞＜２〈
本体の ３５＋４＝３９
それに尾の２を下一桁にくっつけて
５６×７＝３９２
という寸法です。
なんでお魚なのと思いましたが
なんかとっつきやすくイメージしやすいｗ
だれでもできて子供にも理解しやすいところが凄いと思いました。
イメージすることで右脳と左脳が働き、脳トレにもなるそうですｗ
僕も学生の頃にこれに出会っていれば
もっと算数や数学が好きになっていたかもしれませんｗ
日本の将来のために
教育から変えていこうと考えている岩波邦明さんを
これからも応援していきたいです。
■お腹をなんとかしたい・・・
こんばんは！
スタッフのじょにーです！
マラソン本番が近づいてきました・・・！
ということで
インナーの上下を揃えて着てみました＾＾
体がキュッと締め付けられていい感じです！
ところがプクッと出た
お腹が目立つΣ(￣□￣|||) ｶﾞﾋﾞｰﾝ!
これはマズイということで
お腹だけなんとかならないかと思っていたら・・
本屋で出会いましたｗ
『腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)』
これはうってつけ＾＾
ドローインというトレーニング方法で
おなかを凹ませるというものみたいです。
これが激しい運動ではなく
日常生活に取り入れることができるので
デスクワーク中心でも可能なところがポイントです。
丁寧にお腹の凹ませ方を説明してくれているのがまたいいですｗ
これで本番までにスッキリボディーを作るぞ～！
って
それよりも肝心の走りは大丈夫なのかじょにーｗ
スタッフのじょにーです！
マラソン本番が近づいてきました・・・！
ということで
インナーの上下を揃えて着てみました＾＾
体がキュッと締め付けられていい感じです！
ところがプクッと出た
お腹が目立つΣ(￣□￣|||) ｶﾞﾋﾞｰﾝ!
これはマズイということで
お腹だけなんとかならないかと思っていたら・・
本屋で出会いましたｗ
『腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)』
これはうってつけ＾＾
ドローインというトレーニング方法で
おなかを凹ませるというものみたいです。
これが激しい運動ではなく
日常生活に取り入れることができるので
デスクワーク中心でも可能なところがポイントです。
丁寧にお腹の凹ませ方を説明してくれているのがまたいいですｗ
これで本番までにスッキリボディーを作るぞ～！
って
それよりも肝心の走りは大丈夫なのかじょにーｗ
■走るか・・・
こんばんは！
スタッフのじょにーです！
何を思ったか
愛媛マラソンに参加しちゃいます
しかも初めてのフルマラソンｗ
というわけで・・・
20日の日曜日
松山市城山公園にて
土佐礼子さんのトークショーに行ってきました！
来る2月10日の愛媛マラソンのために
自身のエピソードを交えつつ
為になる話を聞くことがでました。
マラソン中、もう駄目！ってなった時の
気持ちの乗り切り方なんかは
１０ｋ走ったら、次は１５ｋ目標という感じに
いきなり４２.１９５ｋは知るぞー！って感じじゃなく
少しずつ目標を達成していく感じだそうです。
結構、普通に気合ですがｗ
走る前はおこわなど
腹持ちのよさそうなものを食べる、など
要チェックポイント多し。
トークの後は、２．５ｋほど公園内を参加者とランニングでフィニッシュ。
結構つかれました・・・
翌日から早速筋肉痛で足がピキピキしてます・・・が！
自身の目標は目指せ完走！です（笑
応援よろしくお願いしますね～＾＾ノシ
スタッフのじょにーです！
何を思ったか
愛媛マラソンに参加しちゃいます
しかも初めてのフルマラソンｗ
というわけで・・・
20日の日曜日
松山市城山公園にて
土佐礼子さんのトークショーに行ってきました！
来る2月10日の愛媛マラソンのために
自身のエピソードを交えつつ
為になる話を聞くことがでました。
マラソン中、もう駄目！ってなった時の
気持ちの乗り切り方なんかは
１０ｋ走ったら、次は１５ｋ目標という感じに
いきなり４２.１９５ｋは知るぞー！って感じじゃなく
少しずつ目標を達成していく感じだそうです。
結構、普通に気合ですがｗ
走る前はおこわなど
腹持ちのよさそうなものを食べる、など
要チェックポイント多し。
トークの後は、２．５ｋほど公園内を参加者とランニングでフィニッシュ。
結構つかれました・・・
翌日から早速筋肉痛で足がピキピキしてます・・・が！
自身の目標は目指せ完走！です（笑
応援よろしくお願いしますね～＾＾ノシ
■あけましておめでとうございます
2013年、営業始まり1週間経ちますが…
あけましておめでとうございます！
スタッフのじょにーです(・∀・)９
昨年よりサービスさせていただいております、
ＣＤジャケットの『コート紙』全商品
１０％ＯＦＦセール（※ウェークエンドプランは除く）に
ＣＤジャケット3点セットの『マットコート紙』も仲間入りです。
3点セットというのは
フロントジャケット、バックインレイ、帯のことですね。
コート紙よりもマットで落ち着いた質感のマットコート紙、
この際、ぜひご利用ください！
http://www.sansou-p.com/product/cd/index.html
宣伝だけになってしまいましたが
このへんで、
今年もよろしくおねがいしますm(_ _)m
あけましておめでとうございます！
スタッフのじょにーです(・∀・)９
昨年よりサービスさせていただいております、
ＣＤジャケットの『コート紙』全商品
１０％ＯＦＦセール（※ウェークエンドプランは除く）に
ＣＤジャケット3点セットの『マットコート紙』も仲間入りです。
3点セットというのは
フロントジャケット、バックインレイ、帯のことですね。
コート紙よりもマットで落ち着いた質感のマットコート紙、
この際、ぜひご利用ください！
http://www.sansou-p.com/product/cd/index.html
宣伝だけになってしまいましたが
このへんで、
今年もよろしくおねがいしますm(_ _)m
